您当前的位置：首页 > 知乎盐选

知乎盐选 _ 强肾补精益寿延年

知乎盐选 2023年01月14日 228 次阅读阅读原文

正在统计字数...

核心导读强肾补精益寿延年肾

### 强肾补精
###  
### 益寿延年
#### 肾为人的先天之本，肾精是构成人体五脏六腑、筋骨皮毛等一
#### 切组织器官的基本物质。肾精之盈亏决定人的生长、发育、衰
#### 老以至死亡。故祖国医学一直重视节欲保精。老年人大都有肾
#### 衰精亏的现象，以致疾病缠身，精神萎靡，步履艰难。若能使
#### 肾精得到恢复，就可转弱为强，得以益寿延年。在此简介一些
#### 强肾补精的方法。
#### 1.
#### 点按会阴。仰卧床上，两腿弯屈，两脚板着床，右手食、中二
#### 指并拢，一起一落点按会阴穴（位于两阴之间）
#### 108 
#### 下，接着
#### 顺时针方向按揉二三分钟。会阴穴又名生死窍，上通泥丸，下
#### 达涌泉，为奇经八脉总根，是生药之处，即青春活力萌动之
#### 处，是内分泌的源头。运动此穴可升阳益精、调动生机、焕发
#### 青春，治疗阳痿、早泄及性欲减退等性功能障碍诸症。
#### 2.
#### 搓揉睾丸。仰卧姿势，搓热两掌，将阴囊捧于掌中，前后搓揉
#### 若干次。手法应轻、柔、缓、匀，要有舒适感。陆游长寿秘诀
#### 是：「人生若要常无事，两颗梨需常自煨。」「两颗梨」即两
#### 个睾丸。搓揉睾丸能提高脏腑的生理功能，起到固肾益气、壮
#### 阳补精的作用，对腰痛、早泄、阳痿等疾患有治疗效果。
#### 3.
#### 搓揉阴茎。仰卧姿势，两手掌搓热，将阴茎置于两掌之间，前
#### 后搓揉两三分钟，手法由轻到重，以有热感为佳。此法可增强
#### 阴茎海绵体的膨胀能力，启动真阳，恢复性功能。
#### 4.
#### 擦拉阴茎。左手放于肚脐上，右手紧握阴茎，上下擦拉。擦拉
#### 时可以幻想房事的美妙情景，想得越仔细越好。然后换手擦
#### 拉，轻重以舒适为佳。若有射精征兆时，应火速停止，双手立
#### 即兜阴囊向上方提
####  5 
#### 下即可止住。体弱的老人可多做，每次应
#### 有阴茎勃起，否则效果不佳。若持之以恒，可增强雄性激素的
#### 分泌能力，补精壮阳，健康长寿，到老死精液都不会枯竭。
#### 5.
#### 按摩丹田。仰卧姿势，两掌相叠，右掌在下，左掌在上，围绕
#### 肚脐从小到大作顺时针方向按摩
####  36 
#### 圈；然后左掌在下，右掌在
#### 上，围绕肚脐从大到小作逆时针方向按摩
####  36 
#### 圈；再换左掌在
#### 上，右掌在下，围绕肚脐从小到大作顺时针方向按摩
####  36 
#### 圈。按
#### 摩时稍用力，使丹田有热的感觉。丹田部位除了神阙（肚脐）
#### 外，尚有气海、关元、中极等穴，这些穴位都与性功能有关，
#### 有益精兴阳的作用。此外，可强化消化吸收能力，防止便秘，
#### 可以使人精充、气足、神旺，从而祛病强身延年。
#### 6.
#### 搓擦肾区。坐于床上，两掌搓热，用掌心分别在两肾区搓擦
#### 108 
#### 下，手法要轻重适宜，以肾区内有热感为佳。此法可强肾
#### 固精，健身益寿。
#### 7.
#### 按摩涌泉。坐于床上，五描并拢，用左手抓住左脚趾，以右手
#### 掌在左足的涌泉穴（位于第一足趾与足跟连线前五分之二的凹
#### 陷处）上按摩
####  108 
#### 下；然后用右手抓住右脚趾，以左掌在右足
#### 的涌泉穴上按摩
####  108 
#### 下，以涌泉穴产生热感为佳。涌泉穴是足
#### 少阴肾经的起点，按摩此穴是滋阴补肾、活跃肾经内气、强壮
#### 身体、防止早衰的方法。
#### 8.
#### 观想两肾。白天或晚上，坐于凳子上，放松全身，微闭双目，
#### 舌抵上腭，微收下腭，左手在下，右手在上，掌心朝上，两拇
#### 指相触，结成定印，置于脐下。调匀唿吸，排除杂念，内视肚
#### 脐片刻，再由肚脐观想到双肾。初练时，意想双肾是一团黑
#### 气；随着练功日久以及意念力的提高，可清晰准确地观想出豆
#### 瓣状黑色的肾脏。观想
####  20 
#### 分钟左右即可收功，搓手擦面，叩齿
#### 36 
#### 遍，搅海鼓漱吞津三次。此法可补肾气、生元精，从而强身
#### 延寿。为什么要观想肾脏为黑色呢？《内经》上关于五脏配五
#### 色的论述，肝在色为青，心在色为赤，脾在色为黄，肺在色为
#### 白，肾在色为黑。黑像水色，人肾，对肾脏有滋润补益作用。
#### 以上诸法可全练，也可根据情况选几种练习。每天最好早晚各
#### 练一次，应长期坚持，切忌一曝十寒。此法不适合青年人。中
#### 年人练了可以增强性功能，祛病健身，提高抵抗力；但应注意
#### 节欲，减少房事频率，延长房事期限，使青春永驻。仍有性欲
#### 的老年人，练此法可强化性能力，老当益壮，在精满欲泄的情
#### 况下，可以适当进行房事；但应量力而为，否则会适得其反，
#### 后悔莫及。已经全无性欲的老年人，如能坚持练习此法，可以
#### 在数十日内使性欲恢复；但应克制自己，否则有可能功亏一
#### 篑，前功尽弃。
#### 作者
####  
#### 王荣华
浏览器扩展
 Circle 
阅读模式排版，版权归
 www.zhihu.com 
所有

赞赏本篇 (25)

核心标签：

上一篇：知乎盐选 _ 吃电话号码的小贼

下一篇：知乎盐选 _ 附【试——需求落地模块】避坑指南

知乎盐选 _ 强肾补精 益寿延年

猜你喜欢

《西游记》十大恶怪簿：菩萨妖精，总是一念

人类历史上下注最大的一次赌博是什么？ - 知乎

为什么现在的年轻人这么怀念苏联？

如何理清五代十国的历史？

九鼎存不存在，存在的话，是一个叫做九鼎的鼎还是九个鼎，为什么掉进洛河就找不到了呢，为什么历代没有寻找

广岛、长崎为什么核爆过依然还能住人？

知乎盐选 _ 强肾补精益寿延年